Kui sinu eesmärgiks on tunda end terve ja õnnelikuna ka viiekümneselt, siis tasuks tegutsema asuda vähemalt viisteist aastat varem. Ehk siis enne kui ette lööb number 35, tuleks oma argielus viia sisse mõningased muudatused. Lisaks sellele, et korra aastas tasuks kindlasti käia arsti juures oma tervisenäitajaid kontrollimas, katsu loobuda nendest kahest halvast kombest: 1. Laiskus Hakka ennast rohkem liigutama - veeda vähemalt pool tundi päevas õues värske õhu käes liikudes ning leia endale meelepärane treening. 2. Alkohol ja suitsetamine Jäta suitsetamine maha ning piira alkoholi tarbimist. See võib tunduda raske, ent sinu tervis on seda väärt.
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
Ingrid Mänd — FOTO: Erakogu Nipinurk KOGEMUSLUGU I Ingrid Mänd: tänu coach`ingule on mu elus toimunud suur areng ja edasiminek
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad