Tunned, et kõht on jälle punnis ning kitsaste teksadega on enesetunne niivõrd kehv, et pead selga leidma miskit, mis varjaks sinu puhitavad keskkohta? Tegu on levinud probleemiga, mille käes vaevlevad paljud naised, kuid õnneks on olemas ka mitmeid mooduseid, kuidas punnis kõhust lahti saada ning selle teket üldse vältida. Tunned, et kõht on jälle punnis ning kitsaste teksadega on enesetunne niivõrd kehv, et pead selga leidma miskit, mis varjaks sinu puhitavat keskkohta? Tegu on levinud probleemiga, mille käes vaevlevad paljud naised, kuid õnneks on olemas ka mitmeid mooduseid, kuidas punnis kõhust lahti saada ning selle teket üldse vältida. Võiks arvata, et kõhupuhituse puhul soovitatakse kõikvõimalikke teravilju vältida ning eelistada köögivilju, kuid tegelikkuses on just täisterakaerahelbepuder see, mis aitab kõhu lamedaks muuta. Keeda puder valmis veega, mitte piimaga, ning ära lisa sinna suhkrut, vaid hoopis naturaalset mett, marju ja chia-seemneid. Täisterakaerahelbepuder aitab organismist jääkaineid väljutada ning see omakorda tähendab, et täisterakaerahelbepuder puhastab organismi toksiinidest. Veega keedetud puder on kergesti seeduv ning täidab samas ka kõhtu, sisaldades samal ajal vähe kaloreid. Kindlasti tasuks eelistada just täisteratoodet, mitte kiirkaerahelbeid, sest viimastest on töötlemise käigus kaotatud ära ka vajalikud kiudained ja vitamiinid. Allikas: Redbookmag
Kolmekas — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Kolmekas“ tulistavad huumorikahurid: Uuspõld, Valting, Puurad, Nebel ja Jõekalda!
Madli Vilsar — FOTO: Madli Vilsar/Instagram EKSKLUSIIV Ilu ja mood INGLISMAAL ELAV MADLI VILSAR: tahan prioritiseerida oma tervist
Siiri Sisask — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Siiri Sisaski imelist muusikat kuuleb täna „Laula mu laulu“ saates
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas