Kui organism ei saa piisavalt kaltsiumit, siis võib selle tulemusena tekkida luuhõrenemine ning paraku ei piisa siinkohal üksnes kaltsiumi tarbimisest, vaid tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et sinu organism ka tõepoolest suudaks vajalikus koguses kaltsiumit omastada. Teatud ained viivad kaltsiumi organismist lihtsalt välja. Kui organism ei saa piisavalt kaltsiumit, siis võib selle tulemusena tekkida luuhõrenemine ning paraku ei piisa siinkohal üksnes kaltsiumi tarbimisest, vaid tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et sinu organism ka tõepoolest suudaks vajalikus koguses kaltsiumit omastada. Teatud ained viivad kaltsiumi organismist lihtsalt välja. Üks üllatav põhjus, miks luuhõrenemine võib tekkida, on seotud teraviljarohke menüüga. Kui sa tarbid väga suures koguses teravilja pikema perioodi jooksul, võib organismis tekkida kaltsiumi puudujääk. Nimelt sisaldavad teraviljad märkimisväärses koguses fütiinhapet, mis sellised mineraalained nagu tsingi, raua, kaltsiumi, magneesiumi ja niatsiini enda külge haagib ning organismist välja toimetab. Võrdlemisi ühekülgne ja suure teravilja koguseline menüü paneb meie keha suuremasse mineraalide defitsiiti ja sellega kaasneva luuhõrenemise ohtu. Et seda vältida, tasuks menüü hoida mitmekülgne. Allikas: wellness
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?