Kui organism ei saa piisavalt kaltsiumit, siis võib selle tulemusena tekkida luuhõrenemine ning paraku ei piisa siinkohal üksnes kaltsiumi tarbimisest, vaid tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et sinu organism ka tõepoolest suudaks vajalikus koguses kaltsiumit omastada. Teatud ained viivad kaltsiumi organismist lihtsalt välja. Kui organism ei saa piisavalt kaltsiumit, siis võib selle tulemusena tekkida luuhõrenemine ning paraku ei piisa siinkohal üksnes kaltsiumi tarbimisest, vaid tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et sinu organism ka tõepoolest suudaks vajalikus koguses kaltsiumit omastada. Teatud ained viivad kaltsiumi organismist lihtsalt välja. Üks üllatav põhjus, miks luuhõrenemine võib tekkida, on seotud teraviljarohke menüüga. Kui sa tarbid väga suures koguses teravilja pikema perioodi jooksul, võib organismis tekkida kaltsiumi puudujääk. Nimelt sisaldavad teraviljad märkimisväärses koguses fütiinhapet, mis sellised mineraalained nagu tsingi, raua, kaltsiumi, magneesiumi ja niatsiini enda külge haagib ning organismist välja toimetab. Võrdlemisi ühekülgne ja suure teravilja koguseline menüü paneb meie keha suuremasse mineraalide defitsiiti ja sellega kaasneva luuhõrenemise ohtu. Et seda vältida, tasuks menüü hoida mitmekülgne. Allikas: wellness
Luisa ja Taavi Rõivas — FOTO: Luisa Rõivas/Instagram Keha ja vaim FOTO: LUISA RÕIVAS avaldas haruldase kaadri koos oma vennaga
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Pere ja kodu LIIS LEMSALU näitas, milline naine ta oma mehele on
Kirsti Timmer — FOTO: Anu Hammer Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER paljastas tõe: mida see tähendab, kui mees abielusõrmuse ära kaotab
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?