Iga hommik on teatud mõttes uus algus ning sellest, milliste emotsioonidega sa päeva alustad, sõltub tihtipeale ka terve päeva kulg, olgu see siis positiivsete või negatiivsete nootidega. Paraku teevad paljud meist igal hommikul vigu, mis omakorda toovad kaasa negatiivseid emotsioone. Iga hommik on teatud mõttes uus algus ning sellest, milliste emotsioonidega sa päeva alustad, sõltub tihtipeale ka terve päeva kulg, olgu see siis positiivsete või negatiivsete nootidega. Paraku teevad paljud meist igal hommikul vigu, mis omakorda toovad kaasa negatiivseid emotsioone. Allpool on välja toodud kolm asja, mida paljud meist igal hommikul suure tõenäosusega valesti teevad - kui märkad, et ka sina teed neid vigu, siis muuda oma käitumismustrit ning loo endale ise positiivne päeva algus. 1. Äratuskell läheb korduse peale Kui äratuskell heliseb, siis ära lükka seda kunagi edasi, vaid tõuse kohe. Nii võidad minuteid ja sul on hommikul rohkem aega, et vajalikke toimetusi teha ja midagi ei jää tegemata. Need lisaminutid äratuskella edasilükkamisest ei anna kehale tegelikult midagi. 2. Hommikusöök Paljud inimesed ei söö hommikust ning see on ilmselt suurim karuteene, mida endale teha saab. Hommikusöök paneb seedimise käima ning mitmed uuringud kinnitavad, et inimesed, kes söövad tervislikku ja kõhtu täitvat hommikusööki, tarbivad terve päeva lõikes vähem kaloreid ning neid ei kimbuta ülesöömine ega näljasööst enne lõunat. 3. Müra Enamasti ollakse harjunud hommikul esimese asjana televiisor või raadio käima panema, kuid see on viga. Päeva esimesed pool tundi võiksid mööduda oma inimeste keskel rahulikus atmosfääris ning kõik muu tuleb hiljem. Nii suhtled sa oma pereliikmetega rohkem ja pikas perspektiivis mõjub see hästi ka vaimule. Allikas: higherperspectives
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Milliseid energiabatoone ja joogisegusid kasutab Kaisa Selde?
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Rebecca Toome ja Miina Rihanna Rõivas — FOTO: Rebecca Toome/Instagram Ilu ja mood TÕELINE PILGUPÜÜDJA: KOIT TOOME tütar näitas Tallinn Fashion Weekil stiilset välimust
Kaia Triisa ja Koit Toome — FOTO: Kaia Triisa/Instagram Seltskonnauudised IMEARMAS VAATEPILT: KOIT TOOME poeg läheb iga päevaga üha enam oma isa nägu
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda