Võib kõlada uskumatult, kuid tegelikult on toidu abil võimalik ka oma emotsioone mõjutada ja suunata. Teatud kindlad toidud tugevdavad inimese närvisüsteemi ja tänu sellele aitavad ka stressiga paremini toime tulla ning elust rohkem rõõmu tunda. Võib kõlada uskumatult, kuid tegelikult on toidu abil võimalik ka oma emotsioone mõjutada ja suunata. Teatud kindlad toidud tugevdavad inimese närvisüsteemi ja tänu sellele aitavad ka stressiga paremini toime tulla ning elust rohkem rõõmu tunda. Vältida tuleks kindlasti töödeldud kõrge kaloraažiga toitu ning suhkrurohkeid karastusjooke - nende asemel tarbi hoopis järgevaid: 1. Tume šokolaad Tume šokolaad tekitab rahulolutunde ning aitab sul paremini lõõgastuda. Vali kvaliteetne šokolaad, kus suhkrut on 100 grammi kohta vähem kui 9 grammi. 2. Trüptofaani sisaldavad toidud Trüptofaan on aminohape, mida leidub paljudes vagurikastes toitudes nagu seemned, lambaliha, kalkuniliha, sojatooted. Trüptofaan aitab organismil paremini stressiga toime tulla. 3. Rohelised köögiviljad Tumerohelised köögiviljad sisaldavad suures koguses folaate - just folaadid aitavad organismil dopamiini toota ning dopamiini näol on tegu ainega, mis mõjutab aju heaolukeskust. Dopamiin tekitab inimeses hea enesetunde. Allikas: higherperspectives
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?