Reklaam sulgub sekundi pärast

3 HALBA KOMMET, millest naised enne 40. eluaastat loobuma peaksid

Womens Health paberväljaanne

123rf

Kui sinu eesmärgiks on tunda end terve ja õnnelikuna ka viiekümneselt, tasuks tegutsema asuda vähemalt viisteist aastat varem.

Lisaks sellele, et korra aastas tasuks kindlasti käia arsti juures oma tervisenäitajaid kontrollimas, katsu loobuda järgnevatest halbadest harjumustest: 1. Teadmatus toiduainete osas Õpi lugema toiduainete silte! Ära viska enam toidukorvi tooteid, mis sisaldavad liigses koguses suhkrut ja soola – viimane aeg on oma toitumine tervislikuks muuta. 2. Liigne laisklemine Hakka end rohkem liigutama – veeda vähemalt pool tundi päevas õues värske õhu käes liikudes ning leia endale meelepärane treening. 3. Rohkem vett, vähem alkoholi Piira alkoholi tarbimist – mida vähem, seda parem.