Suured ja uhked jõulupraed viivad keele alla ning terve õhtu laua taga istudes süüakse suure tõenäosusega ära rohkem kui tegelikult võiks. Pärast seda on enesetunne loid ja olemine üsnagi kehv, rääkimata sellest, et organism on liigsest toidust ülekurnatud ja seedimine aeglustub. Suured ja uhked jõulupraed viivad keele alla ning terve õhtu laua taga istudes süüakse suure tõenäosusega ära rohkem kui tegelikult võiks. Pärast seda on enesetunne loid ja olemine üsnagi kehv, rääkimata sellest, et organism on liigsest toidust kurnatud ja seedimine aeglustub. Kuid õnneks on olemas moodus, kuidas saata jõulupühad mööda nii, et rasvane jõulupraad head enesetunnet ei viiks. Järgi kolme lihtsat reeglit: 1. Vesi Tarbi terve õhtu jooksul rohkelt vett ning limonaad ja mahlad jäta ära, sest nendest saadud tühjad kalorid on lihtsalt mittevajalikud. 2. Taldrikureegel Jälgi lihtsat taldrikureeglit, mis näeb ette, et poole taldrikust katavad köögiviljad, veerandi liha ning veerandi kartul. Kui soovid leiba, siis võta kartulit vähem ning liha valides eelista kindlasti väherasvaseid tükikesi. 3. Pane kahvel käest Kui sa tead, et ees ootab pikk õhtu laua taga istudes, siis söö väga aeglaselt. Pane kahvel käest, naudi maitseid ning kuula oma keha. Allikas: health
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!