Kõik naised sooviksid omada saledat figuuri, ent reaalsuses ei ole selle saavutamine sugugi lihtne ning tähendab teadlikku söömist ja spordiga tegelemist. Õnneks on olemas teatud nipid, mille abil on siiski võimalik lisakilodest tasapisi vabaneda ja oma unistuse figuuri poole liikuda. Kõik naised sooviksid omada saledat figuuri, ent reaalsuses ei ole selle saavutamine sugugi lihtne ning tähendab teadlikku söömist ja spordiga tegelemist. Õnneks on olemas teatud nipid, mille abil on siiski võimalik lisakilodest tasapisi vabaneda ja oma unistuste figuuri poole liikuda. Selleks tuleks vältida kolme suurimat viga, mida paljud naised teevad - just need kolm asja takistavad sul kaalust alla võtmist. 1. Enne suuremat söömaaega hoitakse end näljas Kui sa tead, et ees ootab suurem söömaaeg, siis ära hoia end enne seda näljas, vaid söö kerge salat, et sa hiljem suurest näljast ennast üle ei sööks. Korraga ei tohiks kunagi liiga palju süüa, see ajab ainevahetuse sassi. 2. Trennis eelistatakse kardiot lihastreeningule Mida rohkem lihasmassi sul on, seda rohkem sinu keha kaloreid põletab ja seda ka siis, kui sa mitte midagi ei tee. Seega tasub endale hoopis toonuses lihased treenida ning kardio tegemisega piiri pidada. Kardio põletab kaloreid, kuid ei kasvata lihast. 3. Alkoholile ei suudeta ei öelda Alkohol on kõige suurem vaenlane. Need on tühjad kalorid, mis tõstavad kiirelt kaalu, tekitavad tühja kõhu tunnet ja ajavad külmkapi kallale ka siis, kui sul tegelikult kõht tühi ei ole. Allikas: health
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!