Inimese organism vajab normaalseks toimimiseks mitmeid vitamiine ja mineraalaineid, nende seas ka tsinki. Tsink on äärmiselt vajalik element immuunsüsteemi aspektist vaadates ja mitte ainult - tsingipuudus soodustab depressiooni teket ning võib kaasa tuua seedetegevusega seotud häireid. Inimese organism vajab normaalseks toimimiseks mitmeid vitamiine ja mineraalaineid, nende seas ka tsinki. Tsink on äärmiselt vajalik element immuunsüsteemi aspektist vaadates ja mitte ainult - tsingipuudus soodustab depressiooni teket ning võib kaasa tuua seedetegevusega seotud häireid. Allpool on välja toodud kolm põhjust, miks sa tsinki sisaldavaid toite sööma peaksid: 1. Kiirendab haavade paranemist Süües tsinki sisaldavaid toite, paranevad haavad kiiremini. 2. Tugevdab immuunsüsteemi Tsink toetab limaskesta ning aitab organismi viirushaiguste vastu tugevdada. 3. Aitab toota kollageeni Tsink aitab organismil kollageeni toota. Kollageen on vajalik meie nahale, liigestele ja luudele. Tsinki leidub enim veise-, sea- ja lambalihas ning kanalihas. Lisaks ka piimatoodetes, munas, pähklites, seemnetes, kaunviljades, täisteraviljades. Allikas: health
Katriin Kool — FOTO: erakogu EKSKLUSIIV Keha ja vaim ERATREENER KATRIIN avaldas 3 toitumise põhitõde, mida kõik teada võiksid
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?