Suvisel ajal võiks oma organismi turgutada värskete saadustega turult ja koduaiast. Rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid sisaldavad marjad toidavad nahka, puhastavad organismi jääkainetest ning loomulikult täidavad ka kõhtu olles samas kalorivaesed ja ääretult tervislikud. Suvisel ajal võiks oma organismi turgutada värskete saadustega turult ja koduaiast. Rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid sisaldavad marjad toidavad nahka, puhastavad organismi jääkainetest ning loomulikult täidavad ka kõhtu olles samas kalorivaesed ja ääretult tervislikud. Tänu kõrgele kiudainetesisaldusele täidavad marjad korralikult kõhtu ning ka lisakilodest on tänu sellele kergem vabaneda, sest kaloreid leidub neis tõepoolest minimaalselt. Kolm suvemarja, mida kindlasti sööma peaks: 1. Maasikad Maasikad sisaldavad organismile vajalikku rauda, omavad hambaid valgendavat toimet ning lisaks aitavad need marjad organismis põletikulisi protsesse leevendada. 2. Vaarikad Vaarikates leiduv C-vitamiin kaitseb organismi vähi ning südame- ja veresoonkonnahaiguste eest ja lisaks tugevdab ka immuunsüsteemi. Vaarikas sisaldab fütokemikaale, mis tapab baktereid ja viiruseid. 3. Mustikad Mustikad sisaldavad kuni 18% ulatuses parkaineid, mis aitavad vabaneda mitmetest seedehäiretest, sealhulgas lihtsast, kuid äärmiselt ebamugavast kõhulahtisusest.
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Mari-Leen Albers ja Meelis Tomson vitamiinikogemus
Britta Burket ja Helen Haava — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Miks on koostöö oluline? Koostöö puhul tehakse tööd ühise eesmärgi nimel
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda