Teatud toidugrupid ei sobi hommikusel ajal söögilauale, sest need võivad ärritada seedesüsteemi ja põhjustada tervisehäireid nagu puhitustunne, gaasid ja kõhuvalu. Mitte keegi ei taha oma hommikut alustada ebameeldiva tundega kõhus, seega tasub lihtsalt vältida teatud toitude söömist. Teatud toidugrupid ei sobi hommikusel ajal söögilauale, sest need võivad ärritada seedesüsteemi ja põhjustada tervisehäireid nagu puhitustunne, gaasid ja kõhuvalu. Mitte keegi ei taha oma hommikut alustada ebameeldiva tundega kõhus, seega tasub lihtsalt vältida teatud toitude söömist. Allpool on välja toodud kolm toidugruppi, mis hommikusöögiks ei sobi: 1. Tsitruselised Tühja kõhu peale mõjuvad greip, apelsin, sidrun ja teised selle grupi viljad üsnagi negatiivselt, sest need sisaldavad suures koguses happeid, mis ärritavad soolestikku. Kui sa tahad neid hommikul süüa, siis kindlasti ei tohiks seda teha esimese asjana, vaid juba siis, kui kõht on pooleldi täis. 2. Vürtsikas toit Kuigi vürtsikas toit kiirendab ainevahetust ja aitab mitmete uuringute kohaselt ka tõhusamalt rasva põletada, siis teisalt võib see kaasa tuua ka kõhuvalu ning seda just siis, kui sa alustad päeva väga vürstika toiduga. Tühi kõht tahab hommikusel ajal pehmemat toitu. 3. Rohelised köögiviljad Brokoli, spinat, rukola ja teised rohelised köögiviljad ei ole hommikul kindlasti hea valik, sest need sisaldavad suures koguses aminohappeid, mis võivad seedesüsteemi ärritada ja kõhu punni ajada. Ka kõhuvalu ei ole välistatud, kui sa hommikul kohe näiteks kausitäie brokolit ära sööd. Kõik need kolm toidugruppi võiksid kindlasti sinu menüüsse kuuluda, aga tarbi neid pigem päeva jooksul ja mõistlikus koguses. Hommikul esimese asjana eelista toitu, mis on kõhule kergem. Allikas: health
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda