Õhtusel ajal ei vaja organism enam niivõrd palju kaloreid, kui päeval, sest inimene liigub vähem ning tema energiavajadus on samuti väikesem. Sel põhjusel tasuks õhtusel ajal süüa pigem kergemaid toite, mida kehal on lihtsam seedida ning mis ei sisalda suurel määral rasva ega süsivesikuid. Õhtusel ajal ei vaja organism enam niivõrd palju kaloreid kui päeval, sest inimene liigub vähem ning tema energiavajadus on samuti väiksem. Sel põhjusel tasuks õhtusel ajal süüa pigem kergemaid toite, mida kehal on lihtsam seedida ning mis ei sisalda suurel määral rasva ega süsivesikuid. Raskesti seeditavad rasvased toidud pärsivad ka une tulekut ja seda isegi kuni viis tundi pärast söömist. Kolm toitu, mida ei tohiks peale kella kuut õhtul enam süüa: 1. Vürtsikad road Vürtsikad toidud koormavad seedesüsteemi ning võivad keha ärritada - sellega kaasnevad gaasid, kõhupuhitus ja halb enesetunne. 2. Praetud ja friteeritud toidud Rasvased toidud on seedeelundkonnale tõeliseks koormaks ning neid tasuks süüa pigem harvem ja kindlasti just hommikul või lõunasel ajal. 3. Punane liha Punane liha nõuab seedimiseks mitmeid tunde ning ekspertide sõnul on parim aeg selle söömiseks lõunapaus. Allikas: Cosmopolitan
Mammu Couture uus looming — FOTO: Mammu Couture Ilu ja mood Juba täna! Kevadine Tallinn Fashion Week saab Kalev spaas helge alguse
Ingrid Mänd — FOTO: Erakogu Nipinurk KOGEMUSLUGU I Ingrid Mänd: tänu coach`ingule on mu elus toimunud suur areng ja edasiminek
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad