3 TOITU, MIS põhjustavad unetust
Foto: Shutterstock

Unetuse põhjuseks ei pruugi olla pelgalt pärastlõunal joodud kohv, vaid ka mitmed toidud võivad sult une röövida. Ajakiri Comsopolitan pani kirja kolm sellist toitu, mille tarbimist peaks hilisõhtul vältima. 

Punane liha

Punast liha on raske seedida, sest see on rasvane ja valgurikas. Kõige parem aeg punase lihsa söömiseks on lõunal.

Praetud toidud

Ka praetud toidud on rasvased, mistõttu koormavad need seedeelundkonda ja võivad tekitada kõrvetisi. Kõrvetised aga ei lase sul uinuda. 

Värske salat

Kuigi värske salat on tervisle kasulik, sisaldab see nii palju vett, et pead tõenäoliselt öösel pissile minema. Värsket salatit võiks süüa paar tundi enne magamaminekut.