Harvardi ülikoolis viidi hiljuti läbi uuring, milles selgitati välja harjumused, mis peaksid inimese eluiga pikendama. Me kõik teame, et tasakaalustatud toitumine ja sport mängivad kauem elamise juures suurt rolli, kuid need pole ainsad harjumused, mida endale võiks sisse juurutada, kirjutab ajakiri Health. Ära käitu oma eale vastavalt! Miskipärast kipuvad inimesed arvama, et kui nad on teatud vanuses, peavad nad ka teatud moodi käituma. Ära usu seda! See, kui vanalt end tunneme, sõltub suuresti sellest, millist elu me elame. Kui jääd ka vananedes positiivseks, säilitad elurõõmu ja julged uusi asju proovida, elad ka kauem. Saa laps! Paar aastat tagasi läbi viidud uuringust selgus, et lastega inimesed elasid vähemalt kaks aastat kauem. Põhjuseks on see, et lastetutel pole sageli vanas eas kuskilt tuge võtta ning see teeb nad haavatavaks. Seksi sagedasti! Seks tõstab sinu organismis õnnehormoon oksütotsiini hulka. Need, kes seksivad paar korda nädalas, elavad tõenäolisemalt kauem kui need, kes seksivad vähem kui korra kuus. Ka aitab seks stressi vähendada ja parandab immuunsüsteemi vastupanuvõimet. Maga piisavalt! Kui sa ei maga piisavalt, võib juhtuda, et pead rinda pistma ülekaalu, südamehaiguste, depressiooni ja kõrgenenud vererõhuga. Stabiilses unepuuduses inimesed surevad nooremana, kui need, kes magavad piisavalt.
Luisa ja Taavi Rõivas — FOTO: Luisa Rõivas/Instagram Keha ja vaim FOTO: LUISA RÕIVAS avaldas haruldase kaadri koos oma vennaga
naine telefonis — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Suhted ja seks “Kõrvalejätmine, tõrjumine, hülgamine – eks need on alati olnud osa suhete ja kohtamise maailmast.”
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Pere ja kodu LIIS LEMSALU näitas, milline naine ta oma mehele on
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!