Ainevahetusest sõltub see, kui edukalt suudab inimese organism sisse söödud toitu töödelda, vitamiine ja mineraalaineid omastada ning inimesele eluks vajalikku energiat anda. Kui ainevahetus on aeglane, kipuvad ka lisakilod kiiremini tulema ning enesetunne muutub kehvemaks. Ainevahetusest sõltub see, kui edukalt suudab inimese organism söödud toitu töödelda, vitamiine ja mineraalaineid omastada ning inimesele eluks vajalikku energiat anda. Kui ainevahetus on aeglane, kipuvad ka lisakilod kiiremini tulema ning enesetunne muutub kehvemaks. Allpool on välja toodud neli suurimat põhjust, miks ainevahetus aeglaseks muutub: 1. Sinu toitumine ei ole regulaarne Õpi sööma kindlatel kellaaegadel iga päev - antud süsteem aitab ka seedetegevust ergutada. 2. Sa sööd liiga vähe Selleks, et ainevahetus saaks korralikult toimida, tuleks süüa piisavas koguses toitu. Tarbi kiudaineid - köögivilju, kaunvilju, teravilju, puuvilju, pähkleid ja seemneid. 3. Sa istud liiga palju Istuv eluviis aeglustab seedetegevust. Leia iga päev vähemalt tund aega, et liikuda. 4. Sa ei söö hommikul Hommikul söömine paneb ainevahetuse tööle ning varustab organismi uue energiaga. Allikas: Health
Ingrid Mänd — FOTO: Erakogu Nipinurk KOGEMUSLUGU I Ingrid Mänd: tänu coach`ingule on mu elus toimunud suur areng ja edasiminek
Siiri Sisask — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Siiri Sisaski imelist muusikat kuuleb täna „Laula mu laulu“ saates
Merily Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim SELGELTNÄGIJA MERILY TIMMER: see tunne, mis siis tekib, see ongi õnne tunne
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad