4 SNÄKKI, MIDA VÕID õhtul ilma süümepiinadeta süüa
Foto: shutterstock

Hilisõhtul snäkkimine on saanud endale halva maine külge täiesti ilmaasjata. Kui oskad teha õigeid valikuid, ei pea sa kartma üleliigset kehakaalu ega suurenenud vööümbermõõtu. Ilta-Sanomat pani kirja 4 tervislikku snäkki, mida õhtul ilma süümepiinadeta süüa võib. 

Erinevad pähklid

Tõsi, pähklites leidub küll rohkem kaloreid, kuid nad on samas proteiini- ja kiudainerikkad ning tervislike rasvhapete rohked, nii et sa ei jaksa neid nagunii meeletutes kogustes süüa. 

Marineeritud kurgid

Neid võid õhtul teleka ees pista purkide kaupa, kuna marineeritud kurkides leidub niivõrd vähe kaloreid. Eriti hea, kui oled oma õhtused kurgid ise marineerinud, siis pole seal ka mingeid kahjulikke lisaaineid.

Kõrvitsaseemned

Ühes portsjonis kõrvitsaseemnetes on 50 protsenti organismi päevasest magneesiumivajadusest. Magneesium on oluline aine, mis muuhulgas aitab sul ka lõõgastuda, seega magneesiumirikas snäkk on ideaalne enne magamaminekut.

Muna

Muna on piisavalt kerge vahepala, kuid sisaldab ohtralt proteiini. Munast võib valmistada ka täitva omleti.