5 ASJA, MIS sinuga juhtuvad, kui sa trennis hakkad käima
pilt: Shutterstock

Sport teeb ilusaks seest ja väljast ning loomulikult on sportlik eluviis tervisele kasulik, ent siiski... Kui pisut asjasse süveneda, siis kuidas trennis käimine tegelikult mõjub? Loodetavasti motiveerivad allpool olevad punktid ka neid, kes pole end siiamaani suutnud kokku võtta ja trenni minna.

Viis asja, mis sinuga juhtuvad, kui sa hakkad trennis käima:

1. Kiirem ainevahetus

Trennis käimine kiirendab ainevahetust ning aitab organismist toksiine väljutada.

2. Parem enesetunne

Sa tunned ennast palju paremini ja suudad paremini keskenduda.

3. Sa jaksad rohkem

Sul on rohkem energiat ja tahtejõudu ning sa saavutad elus rohkem.

4. Parem uni

Trennis käimine annab kehale korraliku füüsilise koormuse ja see omakorda toob kaasa parema une.

5. Toitud tervislikumalt

Kui sa oled trenni teinud, kasvab sinu motivatsioon ning su tekib soov tervislikumalt toituda.

Allikas: health