5 IMELIST PÕHJUST, miks musta kohvi juua

Musta kohvi üheks kindlaks eeliseks on asjaolu, et see sisaldab praktiliselt null kalorit ning samas annab kiire energialaengu. Kofeiini lisatakse tänapäeval nii spordijookidele, dieetjookidele, rasvapõletuspulbritele kui ka muudele populaarsetele toodetele. Ent siiski tekib küsimus: kas must kohvi on tervisele kasulik?

Uuringud kinnitavad, et kui päevane kofeiini tarbimine ei ületa 400 mg, siis mõjub kohvi pigem tervislikult - see on umbkaudu kaks tassi musta kohvi päevas. Küll aga tasuks vältida rohke suhkruga kohvi tarbimist!

Allpool on välja toodud viis põhjust, miks sa musta kohvi jooma peaksid:

1. Kiirendab seedimist

Must kohv tõepoolest aitab aeglast ainevahetust kiiremini toimima turgutada.

2. Rohkem energiat

Hommikul kõrge kvaliteediga musta kohvi juures saab organism tõepoolest energiat ning aju ärkab üles kiiremini.

3. Jaksad trennis rohkem

Uuringud kinnitavad, et kofeiini tarbimine poolt tundi enne treeningut võib anda organismile kuni 12% rohkem jõudu - jaksad rohkem pingutada ja tulemusena areneb lihas kiiremini.

4. Parem keskendumine

Must kohvi mõjub vaimsust ergastavalt

5. Kaitseb organismi

Must kohvi sisaldab palju antioksüdante, mis kaitsevad organismi vabade radikaalide eest.

Allikas: webmd