Kuigi peavalu on sagedane probleem, on selle all kannatamine üsna tüütu. Kui sa ei soovi jälle peavalurohtu võtta, püüa kõigepealt vabaneda valust nende allpool toodud nippide abil, vahendab veebileht Good Housekeeping. Mine jõusaali Kuigi peavaluga jõusaali minna ei tundu kuigi ahvatlev, vabastab liikumine heaoluhormoone, mis aitavad leevendada valu. Joo tass kohvi Kui jood kohvi regulaarselt, hoolitse selle eest, et saaksid oma kofeiiniannuse iga päev kätte, sest muidu hakkab pea valutama. Ära vaata ekraani Tahvli, sülearvuti või telefoniekraani liiga sage vaatamine põhjustab peavalu. Lase siis oma silmadel ja ajul puhata ning tee parem üks tiir looduses, sest see võib leevendada peavalu. Külm või soe Aseta otsaette külmakott või soe kott – kumb vaid sinu enda jaoks parem tundub. Külm tuimestab valu, samal ajal kui soe jälle lõõgastab lihaseid. Ka soe dušš võib aidata. Mine massaaži Teinekord võivad peavalu põhjustada liiga pinges õlalihased, mille vastu aitab aga massaaž. Palu, et partner sind masseeriks või pane aeg massööri juurde kirja.
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!