Oma tervise eest tuleb hoolt kanda ning see tähendab ka piisavas koguses liikumist ehk füüsilist aktiivsust ja seda mitte korra-kaks nädalas, vaid pigem ikka iga päev. Business Insider toob välja viis ohumärki, mille esinemisel on sul viimane aeg hakata ennast rohkem liigutama. Need viis märki on: 1. Jääd kergelt haigeks. Sinu organism on viirushaigustele vastuvõtlik ning sa jääd isegi rohkem kui kuus korda aastas tõbiseks. 2. Sul on sageli kõhukinnisus. Sinu seedimine on laisk ega toimi nii nagu peaks. 3. Sa hingeldad. Isegi trepist ülesminek paneb sind hingeldama. 4. Sul on tuju kehv. Oled emotsionaalne ning kergesti ärrituv. 5. Sa ei suuda õhtuti uinuda. Sinu keha sisemine kell on häiritud, sest sa ei liigu piisavalt.
Rebecca Toome ja Miina Rihanna Rõivas — FOTO: Rebecca Toome/Instagram Ilu ja mood TÕELINE PILGUPÜÜDJA: KOIT TOOME tütar näitas Tallinn Fashion Weekil stiilset välimust
Jan Uuspõld — FOTO: Jan Uuspõld/TV3 Seltskonnauudised “SELLE SUVE ARMUKE.” Jan Uuspõld avaldas tulikuumad kaadrid
Kirsti Timmer — FOTO: TV3 Keha ja vaim NÕID KIRSTI TIMMER avaldas, mida unes ussi nägemine tegelikult tähendab
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda