5 PUUVILJA, MIS aitavad sul kaalust alla võtta
Foto: shutterstock

Üleliigsest kaalust vabanemiseks on mõistlik tervislikult toituda ning regulaarselt trenni teha. Kuid lisaks neile võiks oma menüüsse lisada ka need viis allpool toodud puuvilja. Nimelt on neist väga suur abi üleliigsetest kilodest vabanemisel, kirjutab Daily Mail. 

Ananass

Ananassis leiduvad kiudained soodustavad seedimist ja soolestiku tööd, andes kauemaks täiskõhu tunde. Lisaks aitab ananass kehast liigset vedelikku väljutada.

Greip

Greip annab väga vähe kaloreid, samas aitab selle suur veesisaldus kõhtu kauem täis hoida.

Sidrun

Sidrun on üks paremaid kehapuhastajaid. Alustades hommikut klaasitäie sidruniveega paned organismis ainevahetuse varakult käima.

Arbuus

Arbuus on täiesti rasvavaba, kuid samas täidab kõhtu. Lisaks on arbuusis ohtralt A-, B- ja C-vitamiine ning lükopeeni – need ained aitavad ennetada vähktõbe ja südamehaiguseid.

Granaatõun

Lisaks suurele rauasisaldusele, on need viljad ka rohkelt antioksüdante täis. Granaatõuna süües aitad kehal toksiine väljutada ja samal ajal igasuguse rämpstoidu isu langetada.