7 LIHTSAT SAMMU parema elukvaliteedini
pilt: Shutterstock

Me kõik tahaksime olla õnnelikud ja elada iga päev nii, et tunded oleksid positiivsed, rõõmu jätkuks hommikust õhtuni ning negatiivsust ei oleks. Tegelikkuses on õnnelik olemine otsus! Ka raskes olukorras saab olla õnnelik. Ka kurvas hetkes võib tunda õnne. 

Selleks, et parandada ise oma elukvaliteeti, ei pea sul olema raha - raha ei määra seda, kas sa oled õnnelik või mitte. Selleks, et parandada oma elukvaliteeti, on vaja võtta vastu teadlik otsus olla õnnelik ning järgida lihtsaid õpetusi.

Allpool on välja toodud seitse lihtsat sammu, mille abil sa tõepoolest saad oma elukvaliteeti parandada:

1. Kui see tundub vale, ära tee seda

Ära sunni ennast tegema midagi, mis ei tundu sinu silmis õige. Sina kontrollid oma elu ja tegemisi.

2. Ära neela oma tõelisi tundeid alla, näita neid

Varjates oma tundeid, varjad sa iseennast ja valetad endale. See mõjub koormavalt ja rusub sind.

3. Usalda oma sisetunnet

Kuula ja austa oma sisemist mina.

4. Ära karda öelda "jah"

Väljakutsed arendavad ning toovad ellu palju uut.

5. Lase lahti asjadest, mida sa ei suuda kontrollida

Elus on palju asju, mille üle meil puudub kontroll ning samas võivad need asjad meile vahel lisakoormust valmistada. Kui sa ei saa seda kontrollida, siis lase sellest lahti.

6. Ära tee iseennast mitte kunagi maha

Me kõik teeme vigu ja eksime. Sa oled inimene ja sa ei vääri halba kohtlemist - kui sa tahad, et teised sind armastaksid, siis pead ka sinna ennast tõeliselt armastama.

7. Eemalda negatiivsed inimesed oma elust

Sa ei saa ega peagi kõigile meeldima - sa ei ole tsirkuseartist. Ja isegi tsirkuseartistid ei meeldi kõigile. Eemalda oma elust kõik need inimesed, kes süstivad sinusse negatiivsust, halbu mõtteid. Eemalda oma elust kõik need inimesed, kellega koos olles sa tunned, et nad imevad sind energiast tühjaks.

Allikas: psychologytoday