Aeglane ainevahetus on probleemiks paljudele naistele, kes liiguvad vähe ja söövad toitu, mis nende organismile just kõige paremini sobida ei pruugi. Tulemusena tekivad seedeprotsessiga seoses väikesed häired ning kõht ei käi enam korrapäraselt läbi. Aeglane ainevahetus on probleemiks paljudele naistele, kes liiguvad vähe ja söövad toitu, mis nende organismile just kõige paremini sobida ei pruugi. Tulemusena tekivad seedeprotsessiga seoses väikesed häired ning kõht ei käi enam korrapäraselt läbi. Aeglane ainevahetus muudab lisakilodest vabanemise väga raskeks ning võib pikas perspektiivis põhjustada teisigi tervisehädasid. Allpool on välja toodud 5 nippi, kuidas oma ainevahetus turbokiirusel tööle panna: 1. Liigu värskes õhus Liikumine paneb ainevahetuse kiiremini käima ja aitab seedeprotsessi edendada. 2. Joo rohkelt vett Vesi aitab jääkaineid organismist välja viia ning seda tuleks juua regulaarselt, iga päev. 3. Puuviljad Ploomid, banaanid, pirnid, viigimarjad, virsikud, aprikoosid ja kirsid turgutavad seedeprotsessi. 4. Kiudainerohked süsivesikud Täisterakaerahelvestest valmistatud puder, tatrapuder, täisteraleib, täisterapasta ning muud süsivesikud, mis sisaldavad ka kiudaineid, mõjuvad aeglasele ainevahetusele ainult positiivselt. 5. Kalamaksaõli või linaseemneõli Need õlid muudavad soolestiku seinad libedamaks ning seintele kinni jäänud toiduained kleepuvad omavahel kokku ja organism suudab neid tõhusamalt väljutada. Mida puhtam soolestik, seda parem enesetunne. Allikas: Womenshealth
Ingrid Mänd — FOTO: Erakogu Nipinurk KOGEMUSLUGU I Ingrid Mänd: tänu coach`ingule on mu elus toimunud suur areng ja edasiminek
The Health Clinicu üld- ja onkokirurg Sander Kütner — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk Vaata video! Millal pöörduda kehakaalu muredega arsti poole?
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas