Airobix ühendab kardio- ja jõutreeningu

Buduaar.ee

Avastatud on uus treeningsüsteem, mis kombineerib jõutreeningu ja kardio madala koormusega treeninguks. See uus spordihullus, mis on tabanud eeskätt Ameerikat, on Airobix Airbound treening süsteem. Treenimine Airobixiga on lihtne ja lõbus ning aitab soovitud vormi saavutada kerge vaevaga.

Aerobix on midagi täiesti originaalset, Herman Walker (Airobixi leiutaja) on mõelnud ka teistele populaarsetele treeningutele nagu aeroobika ja kick-boxing. Tema arvamuse kohaselt on Airobix siiski parim treeningsüsteem, sest see ühendab jõutreeningu kardioga, tagades samas madala pulsisagedusega intensiivse pingutuse.

Jooksmine on ohtlikuim aeroobse treeningu vorm, põrutamine kõval pinnasel kahjustab   liigselt liigeseid. Airbound on täiuslik treeningsüsteem - tänu pehmele pealispinnale ei kahjusta see liigeseid ja tagab tervele kehale soovitud koormuse.

Kõne all olev treenimisviis võimaldab treenida igasuguse ettevalmistusega inimestel. Olles tegelenud aktiivselt spordiga, saad koormuse suurendamiseks võtta kasutusele hantlid. Tundes end algajana on võimalus alustada ettevaatlikumalt ja muuta treening järk.järgult tõhusamaks.

Airobixâ