Suvisel ajal tahaks hommikul midagi kiiresti valmivat ning maitsvat ja siinkohal tasub kindlasti proovida sellist retsepti nagu seda on overnight oats ehk teisisõnu toorkaerahelbepuder, mis valmib üleöö. Hommikul pole vaja teha midagi muud, kui öösel valminud hõrgutist nautida! Suvisel ajal tahaks hommikul midagi kiiresti valmivat ning maitsvat ja siinkohal tasub kindlasti proovida sellist retsepti nagu seda on overnight oats ehk teisisõnu toorkaerahelbepuder, mis valmib üleöö. Hommikul pole vaja teha midagi muud kui öösel valminud hõrgutist nautida! Kõige parem puder valmib just suurtest pehmetest kaerahelvestest ning lisandina võib oma fantaasial julgelt lennata lasta - ideid on lõputult. Allpool on välja toodud põhiretsept, kuidas toorkaerahelbeputru valmistada: Kogus ühele: 50 g kaerahelbeid1 dl piima20 g kookoshelbeid, mandlilaaste, hakitud pähkleid, rosinaidpisut kakaod või kaneeli Tee nii: Aseta kaerahelbed sügavamasse kaussi või purki, mille saad ööseks külmkappi asetada. Kalla piim peale ning lisa vastavalt soovile kakaod, kaneeli, kookoshelbeid, pähkleid, rosinaid ja sega läbi. Kata anum kaanega ja jäta üleöö külmkappi. Hommikul lisa juurde pisut maapähklivõid ning värskeid marju ja naudi.
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Rõivaste perekond ja Kaupo Karelson — FOTO: Luisa Rõivas/Instagram Ilu ja mood TÕELINE GLAMUUR: LUISA JA TAAVI RÕIVASE tütre Miina Rihanna Rõivase uhke kotike röövis peol kogu tähelepanu
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?