Mõnusalt lõhnavad ahjus küpsetatud kohupiimasaiad viivad keele alla ja kui neid valmistada õigetest komponentidest, saad igati tervisliku ja figuurisõbraliku hommikusöögi või miks mitte hoopis pakkuda neid lõunasel ajal. Kohupiim sisaldab valku ja täisterasai või sepik annab süsivesikuid ja kiudaineid, mida organism samuti iga päev vajab. Mõnusalt lõhnavad ahjus küpsetatud kohupiimasaiad viivad keele alla ja kui neid valmistada õigetest komponentidest, saad igati tervisliku ja figuurisõbraliku hommikusöögi või miks mitte hoopis pakkuda neid lõunasel ajal. Kohupiim sisaldab valku ja täisterasai või sepik annab süsivesikuid ja kiudaineid, mida organism samuti iga päev vajab. Retsept on imelihtne ja ajakulu on samuti väike. Vaja läheb: (kahele) 4 viilu täisterasaia või sepikut (ka musta leivaga tasub proovida)180 g teralist kohupiima (vali kõrge valgusisaldusega)1 munasoovi korral mettpisut vanillisuhkrut, kaneeli 2 sl Kreeka jogurtitmaapähklivõid või tavalist võid Tee nii: Määri saiaviilud võiga ning aseta võitatud pool allapoole ahjuplaadile. Klopi lahti muna ning sega koos kohupiima, mee, vanillisuhkru ning Kreeka jogurtiga ühtlaseks. Aseta igale saiaviilule parajalt kohupiimasegu ning aseta eelsoojendatud ahju 200 kraadi juurde umbes 15-20 minutiks, kuni saiade pind on kaunilt kuldpruun. Serveeri kohe! Karin Karu
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Seltskonnauudised “KUI 18 SAIN, lubati mind tuppa teenindajaks.” Foto Kristina Pärtelpoja minevikust rabab jalust
The Health Clinicu üld- ja onkokirurg Sander Kütner — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk Vaata video! Millal pöörduda kehakaalu muredega arsti poole?
Siiri Sisask — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Siiri Sisaski imelist muusikat kuuleb täna „Laula mu laulu“ saates
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad