Meil kõigil tekivad vahel lausa meeletud isud millegi kindla järele ning üldjuhul sellises olukorras leitakse ka võimalus soovitud toit endale kas koju osta, ise valmistada või restoranis tellida. Kuid mõned isud on üsnagi ebatervislikud ning on võimalik, et need viitavad tegelikkuses hoopis tõsisemale terviserikkele või toitainepuudusele. Meil kõigil tekivad vahel lausa meeletud isud millegi kindla järele ning üldjuhul leitakse sellises olukorras ka võimalus soovitud toit endale kas koju osta, ise valmistada või restoranis tellida. Kuid mõned isud on üsnagi ebatervislikud ning on võimalik, et need viitavad tegelikkuses hoopis tõsisemale terviserikkele või mõne toitaine puudusele. Kui sind isutab juba mõnda aega rasvaste frii- või praekartulite järele, siis terviseekspertide sõnul tähendab see, et organismil on kaltsiumipuudus ning loomulikult rasvasest süsivesikurikkast toidust seda ainet kätte ei saa. Selle asemel, et friikartuleid süüa, tuleks hoopis piimatooteid tarbida - parimad kaltsiumiallikad on keefir, hapupiim, Kreeka jogurt, maitsestamata jogurt ja rasvased juustud. Ning ka kartulite valmistamisel võiks valida tervislikuma alternatiivi. Valmista kodus ise friikartuleid, lisades vähesel määral kvaliteetset oliiviõli või ghee'd ning maitsesta värskete ürtidega. Rasvase kastme asemel vali kohupiimapõhine dipikaste või Kreeka jogurt. Allikas: health
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?