KAAL TÕUSEB JÄRSULT? 1 üllatav põhjus, miks see juhtuda võib
pilt: Shutterstock

On loogiline, et kui sa hakkad rohkem sööma, teed ebatervislikke valikuid ning liigud palju vähem, hakkab ka kehakaal tõusma. Vahel tõuseb kaalunumber aga hoopis teistel põhjustel  alati polegi see seotud sinu toiduvalikutega. Mis võiks siis olla põhjuseks?

Uuringud kinnitavad, et unepuudus võib tihtipeale kaasa tuua ka kaalutõusu. Nimelt tekitab unepuudus organismis hormoonide tasakaalust nihkumise ning see omakorda toob kaasa segaduse. Sinu keha läheb stressi ja hakkab sisse söödud toitu kinni hoidma ja rasvana ladestama.

Kui sinu kehal on unepuudusest tulenev stress, tekivad ka ootamatud näljasööstud ning sa ei suuda oma isusid enam kontrollida. Sul on raskem tervislikult toituda, sa oled väsinud ega jaksa ka liikuda. Selle kõige tulemusena kehakaal tõuseb, sa tunned energiapuudust ning oled loid.

Kvaliteetne uni on tervislikust aspektist vaadates väga oluline.

Allikas: Womens Health paberväljaanne