KAROLIN TOHV: 5 head nippi, kuidas õnnelikku päeva alustada
pilt: erakogu

Uudse, pingetest vabastava Access Bars kehatehnikaga tuntust koguv koolitaja Karolin Tohv jagab häid nippe õnneliku päeva jaoks.

 

Alljärgnevat järgides on meil kõigil põhjust oma eluga rohkem rahul olla:

1.    Vaata enda ümber ja ole tänulik selle eest, mis või kes su ümber on. Tänulikkust tundes ei saa sa olla hinnanguline.

2.    Mine vaata peeglisse. Vaata endale mitu minutit silma, märka, kui ilus sa oled ja ütle endale kõige eest aitäh.

3.    Küsi oma keha käest, mida ta süüa soovib. Kehale ei ole vaja anda toitu, mida ta päriselt ei soovi, lihtsalt sellepärast, et keegi ütles, et see või see on kasulik. Kuula rohkem keha kui oma elukaaslast, ema või sõpra.

4.    Pane selga riided, mida keha selga soovib panna. Sina ei kanna riideid. Su keha kannab. Küsi − ta teab. Kui kehal on mugav, tunned end ka üldiselt hästi.

5. Kodust väljudes küsi: „Millist seiklust ma täna enda ellu luua saan?” Küsimus avab võimalused, mille kohta sul polnud õrna aimugi, et need võivad eksisteerida.