KAS UNEHÄIRED ohustavad enim hommiku- või õhtuinimesi?
pilt: Shutterstock

Unehäired võivad elu täiesti pea peale keerata ning rikkuda nii tervise, enesetunde kui ka elustiili. Kuid kas unehäired ohustavad enim hommiku- või õhtuinimesi? Uinumisharjumust, une struktuuri ja pikkust mõjutab tugevalt inimese loomulik ööpäevarütm ehk bioloogiline kell. 

Usutakse, et inimese sisemine kell käib enamasti ühte sammu oma ajavööndi kellaga – mida varem päike tõuseb, seda varem ärgatakse, mida varem pimedaks läheb, seda varem hakatakse magama minema. 

Hommikuinimesed eelistavad hommikul vara ärgata ning väsivad õhtul varem ära ja seetõttu sobivad nad paremini ka elu sotsiaalse rütmiga. Neil on hommikul lihtne tööle minna, kohe suhtlema hakata ning tegutseda.

Ööinimesed on aga üleval kaua ja heameelega magaksid hommikuti kaua või isegi poole päevani välja.

Unehäired ohustavad kõige enam kindlaks kellaajaks tööle minevaid ööinimesi, sest neile jääb iga päev teatud unevõlg. Nad ei suuda õhtul õigel ajal magama jääda ning samas peavad hommikul vara ärkama, kuigi tegelikult tahaksid nad pool päeva maha magada.

Allikas: Your Tango