KÕRGED D-VITAMIINI doosid on väga ohtlikud!?
pilt: Shutterstock

D-vitamiini kasulikkusest räägitakse eelkõige pimedal perioodil, mis Eesti mõistes tähendab sügist ja talve  just praegu soovitatakse oma tervise tugevdamise eesmärgil seda vitamiini võtta. Suvisel ajal saab inimese organism piisavas koguses D-vitamiini päikesest.

Kuid millest ei räägita, on D-vitamiiniga üledoseerimine. Tõsi küll, päikese käes on võimatu D-vitamiini üledoosi saada, sest organism omastab just nii palju nagu tal vaja on, ütleb doktor Katherine Zeratsky.

Kuid manustades seda toidulisandina ei tasuks siiski hoogu minna. 

Arsti sõnul on ohtlikuks D-vitamiini manustamise koguseks 60 000 IU. Kui sellises koguses vitamiini igapäevaselt sisse võtta ja seda mitu kuud järjest, võib organism terviserikke saada.

Tõenäosus, et keegi sellises koguses D-vitamiini endale sisse hakkaks sööma, on muidugi väike ja mingit vajadust selleks ei ole.