Jälle on mu kõht hommikul lamedam kui õhtul! Ilmselt oled ka sina seda nähtust tähele pannud. Ajakirja Independent poolt intervjueeritud toitumisspetsialisti sõnul on kaalu kõikumine erinevatel kellaaegadel täiesti tavaline. Pärast ööd on meie keha toidu ära seedinud ning sageli pole kehas ka palju vedelikku. Seetõttu võib keha saledamana näida. Kaal võib samal päeval kõikuda koguni 2-3 kg võrra. See ei ole mitte kuidagi seotud rasvaga. Selle asemel mõjutab kaalu see, mida sa sööd ja palju liigud. Näiteks õhtul tarbitud süsivesikuterikas või soola sisaldav toit ning raske jõusaalitrenn võivad vedelikku kehas kinni hoida. Õhtust õhupalliefekti võivad mõjutada ka toidu ahmimine, stress ja söömise regulaarsus. Ka menstruaaltsükkel mõjutab Just naistel on see eriti tavaline, et menstruaaltsükli erinevatel etappidel kõigub kaal hormonaalsetel põhjustel, mistõttu koguneb kehasse vedelikku erineval hulgal. Kui kehakaal kõigub liiga palju, võib see muutuda ebatervislikuks. Suurem kõikumine võib olla tingitud sellest, et keha säästab suure energiasisaldusega toitu. Kui hakkad dieeti pidama, surub keha justkui vastu ja hoiab kaalu kinni.
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Merliis Sulg — FOTO: GoodNews, Alice Märtin Nipinurk Kuidas õnnetu suhe uuesti õnnelikuks muuta? Merliis Sulg jagab soovitusi
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!