Kui sinu eesmärgiks on kaalust alla võtta, siis on loogiline, et suurt rõhku tuleb panna õigete valikute tegemisele köögis – see, mida sa sööd, korrigeerib sinu kehakaalu ja mõjutab loomulikult ka üleüldist enesetunnet. Mida siis ei tohiks õhtusel ajal kindlasti süüa? Õige vastus on suure suhkru- ja rasvasisaldusega toidud. Kui sa armastad väga magusat, siis paar tükikest šokolaadi päeva esimeses pooles ei tee sugugi halba, sest sa kulutad need kalorid päeva jooksul ära. Ka rasvaga on sama lugu – tükk rasvast kala lõunaks on lausa ideaalne valik, kuid õhtusel ajal eelista pigem rasvavaesemat kala või hoopis kana. Õhtul on hea idee süüa kõht täis suurema valgusisaldusega toitudest nagu näiteks omlett munavalgete ja köögiviljadega, kerge püreesupp kodujuustuga, kanafilee ubade ja brokoliga.
Kirsti Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks NÕID KIRSTI TIMMER: kui mees ei anna pärast kohtingut sulle endast märku, siis …
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Keha ja vaim “UUTE RIIETEGA ikka hoopis teine tera trenni teha.” Liis Lemsalu näitas rasedusjärgset keha
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!