MIDA SÜÜA, et juuksed kasvaksid kiiremini?
Pilt : Shutterstock

See, mida me sööme, peegeldub meie väljanägemises. Muutes oma toitumist on võimalik ka juuksed kiiremini kasvama panna. Õige valgu,  vitamiinide ja mineraalainete tasakaal kehas võib juustega imet teha.

Raud

Rauapuudus põhjustab juuste väljalangemist. Oluline on süüa rauarikkaid toite nagu punane liha, kana ja kala. Taimetoitlased saavad vajaliku rauakoguse kätte näiteks läätsedest.

Omega-3

Omega-3-rasvhapped tagavad terve ja niisutatud peanaha. Kuna meie keha ise ei suuda omega-3-rasvhappeid toota, siis on oluline lisada oma menüüsse rasvane kala, avokaado, kõrvitsaseemned ja Kreeka pähklid.

Vitamiin A

A-vitamiin aitab hoida juuksed niisutatuna. Seda sisaldavad näiteks maguskartul, lehtkapsas, porgandid ja spinat.

 

Allikas : Women’s Health