MILLISED TOIDUD kiirendavad rasvapõletust sinu kehas?
pilt: Shutterstock

Tunnustatud tervisespetsialist ja -blogija simplegreensmoothies jagab oma Instagrami kontol ning blogis mitmeid kasulikke nippe, kuidas oma tervist turgutada, tõhusamalt treenida ning tervislikumalt toituda. Siinkohal toome välja tema soovitused, kuidas toitumise abil rasvapõletust kiirendada.

Kindlasti tasub meeles pidada, et kogu sinu menüü peaks olema tervislik ning lisaks on oluline anda oma kehale ka füüsilist koormust - nii tagad optimaalse rasvapõletuse.

Kui aga rääkida lähemalt toiduainetest, mis kiirendavad rasvapõletust, siis nendeks on:

1. Kaneel

Lisa kaneeli oma pudrule, jogurtile, müslile ning miks mitte ka kohvile.

2. Kookosrasv

Kookosrasvast saadav energia seedub inimese organismis kiiresti ning keha pigem põletab kui talletab seda. See omakorda tähendab, et kookosrasva tarbides suudab organism tõhusamalt rasva põletada. 

3. Tšillipipar

Tšillipipar kiirendab ainevahetust ning sisaldab sellist ainet nagu seda on kapsaitsiin - tegu on ainega, mis pärsib söögiisu ja vähendab vajadust ebatervisliku toitude järele.