Hommikul ärgates on paljude jaoks esimene asi panna kohvivesi keema ning valmistada endale üks korralik kruusitäis kuuma jooki, mis aitab kiiremini ärgata ja annab võimsa energialaengu. Siiski soovitavad terviseeksperdid hommikut alustada klaasi veega ning alles seejärel liikuda kohvini, kuid miks see nii on? Hommikul ärgates on paljude jaoks esimene asi panna kohvivesi keema ning valmistada endale üks korralik kruusitäis kuuma jooki, mis aitab kiiremini ärgata ja annab võimsa energialaengu. Siiski soovitavad terviseeksperdid hommikut alustada klaasi veega ning alles seejärel liikuda kohvini, kuid miks see nii on? Mis juhtub organismis, kui hommikul esimese asjana juua kohvi? Öösel kaotab organism olulisel määral vedelikku ning seda on märgata ka hommikul - tualetti külastades näed, et uriin ei ole mitte helekollane, vaid pigem pisut tume ja see on märk kergest vedelikupuudusest, mis on hommikusel ajal igati normaalne. Just sel põhjusel soovitavad eksperdid ka hommikut klaasi veega alustada, et keha suudaks oma vedelikuvarud taastada. Iseenesest võiks isegi pisut meresoola veeklaasile lisada, sest sool seob vett ja hoiab vedelikutaseme organismis normis. Kui aga alustada päeva kiire kohviga, võib see esmalt küll seedimisele turgutavalt mõjuda, ent kokkuvõttes on see karuteene sinu organismile, sest kohv viib kehast viimsegi vedelikupiisa välja. Hommikut tuleks alustada klaasi veega ning peale seda võib nautida kohvi ja hommikusööki. Allikas: health
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Keha ja vaim “UUTE RIIETEGA ikka hoopis teine tera trenni teha.” Liis Lemsalu näitas rasedusjärgset keha
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik! — FOTO: Pexels.com Sisuturundus Ka juhtmega varstolmuimeja võib olla parim valik!