Võiks arvata, et see, millisel kellaajal süüakse, ei mängi laias laastu olulist rolli ning et loeb üksnes see, kui palju kaloreid tarbitakse, kuid viimatise uuringu kohaselt ei olegi kalorite arv kõige määravam. Nimelt selgub, et hilised sööjad riskivad kõrge rasvaprotsendi ja isegi rasvumisega. Võiks arvata, et see, millisel kellaajal süüakse, ei mängi laias laastus olulist rolli ning et loeb üksnes see, kui palju kaloreid tarbitakse, kuid viimatise uuringu kohaselt ei olegi kalorite arv kõige määravam. Nimelt selgub, et hilised sööjad riskivad kõrge rasvaprotsendi ja isegi rasvumisega. Uuringus osales kaks gruppi tervislikus kehakaalus täiskasvanuid, kellest pooled sõid ajavahemikus kell kaheksa hommikul kuni kell seitse õhtul ning teine pool sõi ajavahemikus kell kaksteist lõuna ajal kuni kell üksteist hilisõhtul. Mõlemad grupid sõid kaloraažilt sama palju ning ka toidukorrad olid samasugused - kolm põhitoitu ja kaks vahepala. Magama läksid mõlemad grupid samal ajal ja üles ärkasid samuti samal ajal. Üllatusena selgus, et need, kes söövad hilisematel aegadel, võtavad suurema tõenäosusega kaalus juurde ning ka nende keha rasvaprotsent tõuseb. Põhjus on lihtne - õhtul hilja süües ei jõua keha enam kaloreid ära põletada. Allikas: health
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
mees ja naine kohtingul — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 7 KÜSIMUST, mida mehelt esimesel kohtingul küsima peaks
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?