Kehakaalu säilitamiseks või kaalust alla võtmiseks ei ole kindlasti vaja süüa koguseliselt vähem, vaid pigem tuleb leida toidud, mis sisaldavad võimalikult vähe kaloreid ja lisavad toidule mahtu ehk siis täidavad korralikult kõhtu. Kaalust alla võtmine nii, et kõht on alati mõnusalt täis, pole sugugi müüt. Kehakaalu säilitamiseks või kaalust allavõtmiseks ei ole kindlasti vaja süüa koguseliselt vähem, vaid pigem tuleb leida toidud, mis sisaldavad võimalikult vähe kaloreid ja lisavad toidule mahtu ehk siis täidavad korralikult kõhtu. Kaalust alla võtmine nii, et kõht on alati mõnusalt täis, pole sugugi müüt. Selleks, et ainevahetus toimiks, tuleb korralikult süüa ning kõht peab saama täis. Kui kõht jääb peale igat toidukorda osaliselt tühjaks, muutub ka seedimine aeglasemaks, seega on oluline süüa korralikult. Allpool on välja toodud 17 toitu, mida võib julgelt süüa, kartmata paksuks minekut, ent seda loomulikult siis, kui neile rasvast kastet ei lisata. Päris rasvata organism hakkama ei saa, kuid valida tuleks häid rasvu: oliiviõli, kookosrasv, pähklid, seemned, avokaado, munakollane, chia-seemned ja rasvane kala võiksid menüüs samuti olemas olla, kuid mõõdukas koguses. TOP 17 toidud, mida võib süüa suurtes kogustes iga päev: 1. Kõik marjad (punased sõstrad, mustad sõstrad, maasikad, vaarikad, kirsid, mustikad) 2. Kaalikas 3. Ananass 4. Tsitruselised (greip, apelsin, sidrun, mandariin) 5. Rohelised oad 6. Lillkapsas 7. Brokoli 8. Seller 9. Lahja kodujuust 10. Kanafilee 11. Valge kalafilee 12. Taine seafilee 13. Tatar 14. Õun 15. Kaer 16. Kinoa 17. Munavalge
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised FOTO LIIS LEMSALU minevikust rabab jalust
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
Julia Aiste ja tema modellid — FOTO: Maksim Toome Buduaari sõnumid SUUR GALERII! Vaata, kes käisid Buduaari kevadpeol Butterfly Lounge’is
Dagmar Oja — FOTO: Dagmar Oja/Instagram Ilu ja mood KAUNIS VAADATA: ELU PARIMAS VORMIS Dagmar Oja läheb kevadele vastu eriti erksates toonides
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas