VEREGRUPI DIEET: mida sa selle järgi sööma peaksid
pilt: Shutterstock

Inimese veregrupitüüpi määratakse ABO-süsteemi põhiselt ning sellest lähtuvalt on välja töödeldud ka üsnagi populaarne veregrupi dieet. Veregrupp saab olla kas A, B, AB või O ning vastavalt sellele on välja toodud ka kindlad toidud, mida veregrupist lähtudes sööma peaks ning mida pigem mitte.

Kui sinu veregrupp on O

Selle veregrupiga inimesed peaksid tarbima rohkelt valku: tailiha, kala, muna. Piirata tuleks aga teravilja ja leiva osakaalu. Mõistlikus koguses on soovitatav süüa oliiviõli, erinevaid pähkleid, seemneid, juur- ja puuvilju. Menüüst tuleks välja lülitada kõik piimatooted, oad, makaronid ja riis.

Kui sinu veregrupp on A

Selle veregrupiga inimesed peaksid tarbima rohkem süsivesikuid ning taimseid valke. Teraviljad, juurviljad, oad, riis, pähklid, makaronid, pudruhelbed japuuviljad on lubatud. Keelatud on aga piimatooted ja liha.

Kui sinu veregrupp on B

Lubatud on piima- ja lihatooted, ent piirata tuleks teraviljatooteid. Köögiviljad on lubatud, kõrge süsivesikusisaldusega tooted aga pigem mitte.

Kui sinu veregrupp on AB

See veregrupp omab nii A- kui ka B-veregrupi tunnuseid. Peamiselt soovitatakse siiski taimseid toitusid, ent ka liha, kala ja piimatooted ei ole keelatud. 

Allikas: webmd.com