Inimese ainevahetus mõjutab tema üldist enesetunnet ja tervist nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil väga suurel määral. Kui ainevahetusega on midagi korrast ära, mõjutab see kohe ka sinu elurütmi ja isegi saavutusi elus - ei ole ilmselt üllatus, et oma ainevahetuse eest tuleb hoolt kanda. Inimese ainevahetus mõjutab tema üldist enesetunnet ja tervist nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil väga suurel määral. Kui ainevahetusega on midagi korrast ära, mõjutab see kohe ka sinu elurütmi ja isegi saavutusi elus – ei ole ilmselt üllatus, et oma ainevahetuse eest tuleb hoolt kanda. Allpool on välja toodud neli viga, mille tegemisel rikud oma ainevahetuse ära: 1. Liiga vähe vett Organism vajab vett, seega harjuta ennast vett jooma ja sinu keha tänab sind. 2. Liiga vähe lihastrenni Mida rohkem lihasmassi sinu kehas on, seda kiirem on sinu ainevahetus. Tee jõutrenni, kasutades suuri raskuseid. 3. Vähe und Jälgi, et sinu keha saaks kätte vajalikud unetunnid – nii turgutad ka oma ainevahetust. 4. Ebaregulaarne toitumine Harjuta end sööma iga kolme-nelja tunni tagant ning eelista täisväärtuslikku toitu, millest sinu keha saab kätte kõik vajalikud ained: valgud, aeglaselt imenduvad süsivesikud, head rasvad, kiudained, vitamiinid, mineraalained. Allikas: Me Naiset
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?