Kaalust allavõtmine on teoorias väga lihtne – tuleb süüa vähem kaloreid kui keha suudab päeva jooksul ära kulutada! Tegelikkuses see nii mustvalge siiski ei ole. Väga palju on seotud ainevahetusega ja inimese elustiiliga, ent samas on täiesti võimalik ka iseennast kaalulangetuse teekonnal aidata. Teatud toidud pärsivad aga ainevahetust, tekitavad uimasust ning mõjuvad dieedile lihtsalt halvasti – selge see, et neid tasuks pigem vältida. Need viis toitu on keelatud, kui sa tahad saleneda: 1. Majonees Meeletu kogus rasva, mis istutab end sinu puusadele. 2. Ketšup Üllatavalt palju suhkrut, mida sa dieedi ajal sugugi tarbida ei tohiks. 3. Hapukoor Palju kaloreid, kuid kõhtu ei täida. 4. Praetud toidud Rasv ja kalorid, seda sa ju dieedi ajal ei taha? 5. Suhkrupommid Ilmselt ei vaja see punkt pikemat selgitust... Allikas: Shape
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Joel Ostrat — FOTO: Joel Ostrat/Instagram Köök ja söök RETSEPT: JOEL OSTRATI Big Mac tortilla on lihtsalt võimas
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta