Aeglane ainevahetus on probleemiks paljudele naistele, kes liiguvad vähe ja söövad toitu, mis nende organismile just kõige paremini sobida ei pruugi. Tulemusena tekivad seedeprotsessiga seoses väikesed häired ning kõht ei käi enam korrapäraselt läbi. Aeglane ainevahetus on probleemiks paljudele naistele, kes liiguvad vähe ja söövad toitu, mis nende organismile just kõige paremini sobida ei pruugi. Tulemusena tekivad seedeprotsessiga seoses väikesed häired ning kõht ei käi enam korrapäraselt läbi. Aeglane ainevahetus muudab lisakilodest vabanemise väga raskeks ning võib pikas perspektiivis põhjustada teisigi tervisehädasid. Allpool on välja toodud 5 nippi, kuidas oma ainevahetus turbokiirusel tööle panna: 1. Liigu värskes õhus Liikumine paneb ainevahetuse kiiremini käima ja aitab seedeprotsessi edendada. 2. Joo rohkelt vett Vesi aitab jääkaineid organismist välja viia ning seda tuleks juua regulaarselt, iga päev. 3. Puuviljad Ploomid, banaanid, pirnid, viigimarjad, virsikud, aprikoosid ja kirsid turgutavad seedeprotsessi. 4. Kiudainerohked süsivesikud Täisterakaerahelvestest valmistatud puder, tatrapuder, täisteraleib, täisterapasta ning muud süsivesikud, mis sisaldavad ka kiudaineid, mõjuvad aeglasele ainevahetusele ainult positiivselt. 5. Kalamaksaõli või linaseemneõli Need õlid muudavad soolestiku seinad libedamaks ning seintele kinni jäänud toiduained kleepuvad omavahel kokku ja organism suudab neid tõhusamalt väljutada. Mida puhtam soolestik, seda parem enesetunne. Allikas: Womenshealth
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Kaia Triisa ja Koit Toome — FOTO: Kaia Triisa/Instagram Seltskonnauudised IMEARMAS VAATEPILT: KOIT TOOME poeg läheb iga päevaga üha enam oma isa nägu
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda