Ülekaalulisus on suureks probleemiks kõikjal üle kogu maailma ja paraku puudutab see üha enam ka lapsi. Tegelikult on aga väga lihtne muuta oma eluviisi tervislikumaks ja nagu ikka, tuleks algust teha tasa ja targu. Näiteks hakata rohkem jalgsi kõndima! Kas tead, kui palju on võimalik sel moel nädala raames kaalust alla võtta? Tervisespetsialistid tõdevad, et kõndimine on ohutu moodus lisakilodest vabanemiseks ning seda saavad harrastada kõik – ka need inimesed, kes on raskes ülekaalus ja näiteks joosta üldse ei tohikski. Kõndimisega on võimalik nädalas tervelt üks kilogramm kaalust alla võtta ja rohkem ei olegi soovitatav. Kiire kaalulangus ei tõota head – pea meeles, et rasv kaob aeglaselt. Kiired kaalulangetusmeetodid tähendavad lihtsalt seda, et sa võtad alla vedeliku arvelt. Kõndides iga päev vähemalt 10 000 sammu ning eelistades korralikku täisväärtuslikku toitu kiirtoidu asemel, ei jää tulemused tulemata. Väldi suhkrurohkeid ning rohkes rasvas praetud toite. Allikas: Me Naiset
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda