Kui eesmärgiks on kaalust alla võtmine ning keharasvaprotsendi langetamine, siis tuleks oma menüü karmi pilguga üle vaadata ning viia sisse vajalikud muudatused, et kaalunumber õiges suunas liikuma hakkaks. On olemas toitusid, mille söömine aitab saleneda ning näljatunnet eemale peletada. Kui eesmärgiks on kaalust allavõtmine ning keha rasvaprotsendi langetamine, siis tuleks oma menüü karmi pilguga üle vaadata ning viia sisse vajalikud muudatused, et kaalunumber õiges suunas liikuma hakkaks. On olemas toitusid, mille söömine aitab saleneda ning näljatunnet eemale peletada. Allpool on välja toodud neli kalorivaest toitu, mis aitavad näljatunnet taltsutada: 1. Muna Muna aitab väga tõhusalt näljatunnet leevendada ning sisadab lisaks väga kasulikke ja hästi omastatavaid valke ning munakollases leidub ka häid rasvu. 2. Värsked köögiviljad Värsked köögiviljad sisaldavad palju vett ja kiudaineid ning neid võib korraga süüa suures koguses. Mitte kunagi pole keegi toorest porgandit süües paksuks läinud. 3. Kreeka jogurt Kreeka jogurt sisaldab keskmisest jogurtist rohkem valkusid, mis samuti kõhtu täidavad. 4. Köögiviljapuljong Uuringud kinnitavad, et kui tarbida pool tundi enne suuremat söögikorda ära üks klaas kuuma köögiviljapuljongit, siis tarbitakse hiljem 20% vähem kaloreid. Allikas: health
Mees ja naine — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks TOP 3: KAVALAD trikid, mida mehed naiste vallutamiseks kasutavad
Adriana Viks abikaasa Hannesega — FOTO: Adriana Viks/Instagram EKSKLUSIIV Suhted ja seks ADRIANA VIKS kirglikust abielust Hannesega: me leiame kompromisse ka intiimsemate teemade osas
Toomas Hendrik Ilves ja Ieva Ilves — FOTO: Meisi Volt Seltskonnauudised IEVA ILVES esmakordselt abielulahutusest: Toomas tundis, et tal on teised võimalused ja …
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda