MINU ILUSA KEHA 5 SALADUST: bikiinifitnessist Kirke Kirt

Tõrvast pärit imekaunis ja särav noor naine Kirke Kirt on ehtne näide sellest, et tegelikult on siin elus kõik võimalik ning ükski unistus ei pea jääma pelgalt unistuseks. Kirke on tänaseks kaotanud pool oma kehakaalust - madalhetkel kaalus ta peaaegu 110 kilogrammi. Praegu teeb ta aga ilma bikiinifitnessi maailmas, kus konkurents on karm, ent Kirke seda ei karda.

Palusime Kirkel välja tuua oma ilusa keha viis saladust, mis ehk aitavad ka teistel oma unistusteni jõuda ja trenni tegemiseks motivatsiooni leida.

1. Aktiivne eluviis

Liikumine on tervisele väga kasulik.

2. Mitmekülgne tervislik toitumine

Täisväärtuslik toit on keha kütus.

3. Nädalas korra keha premeerimine Ben&Jerry's jäätisega

Kirke suureks lemmikuks on jäätised ning siinkohal eelistab ta just neid, kus rammususega piiri pole peetud.

4. Armastada iseennast

Armasta oma keha ja see armastab sind vastu.

5. Distsipliin

Eesmärkidest kinnipidamine on väga oluline.