Imekaunis Natalie Korneitsik on ühtlasi nii tiitli "Miss Tallinn 2012" kui ka "Miss Estonia 2012" esimene printsess omanik ning samal aastal käis ta ka konkursil "Miss Universum" Eestit esindamas. Oma välimusele on Natalie alati suurt rõhku pannud ning lisaks treeningutele vaatab ta hoolikalt ka seda, mida sööb. Dieete on kaunitar elu jooksul proovinud mitmeid ning jõudnud järeldusele, et pikaajalist tulemust nendega ei saa. Palusime Nataliel välja tuua oma ilusa keha viis saladust ja siin need on: 1. Hommikujooks Alustan päeva 20–30 minutit kestva jooksuga, mis äratab mu keha üles. 2. Vesi Joon igal hommikul enne sööki klaasi vett. See saadab ajule signaali, et varsti saab süüa ja seedesüsteem hakkab juba tööle. 3. Puuviljad Elan Mehhikos ja siin on värskete puuviljade valik väga hea. Puu- ja juurviljad aitavad kaalu kontrolli all hoida. Näiteks papaia aitab organismist jääkaineid väljutada ja seedimist kiirendada. Avokaado annab aga häid rasvu. Eestis ma söön punast peeti, mis puhastab verd. 4. Trenn Ma käin trennis kolmel korral nädalas ja treenin 45 minutit korraga. Ma usun, et iga inimene peaks siinkohal leidma selle, mis toimib just tema puhul kõige paremini. Ma ei usu, et tundide viisi jõusaalis rassimine on õige lahendus kaalust alla võtmiseks. Lisaks käin korra nädalas ka saunas, koorin keha ja teen maske nii näole kui ka kehale. Usun, et saunas käimine on tselluliidi vastu lausa imeline ja aitab ka kaloreid põletada ning lisaks veel nooruslikku välimust säilitada. 5. Leia see, mis sinu jaoks toimib Ma olen kümme aastat modellindusega tegelenud ning väga paljusid erinevaid dieete proovinud. Jõudsin järeldusele, et ükski neist ei toimi pikaajaliselt. Pigem tuleks selgitada välja, mis sinu kehale sobib ja mis mitte. Mina näiteks olen aru saanud, et mulle ei sobi õhtul pärast kella seitset suurtes kogustes toitude söömine – pigem eelistan midagi kerget. Lisaks eelistan kala lihale. Suhkrut tarbin minimaalselt ning väldin kemikaale E100–E199.
Jan Uuspõld — FOTO: Jan Uuspõld/TV3 Seltskonnauudised “SELLE SUVE ARMUKE.” Jan Uuspõld avaldas tulikuumad kaadrid
Seidi Voogre — FOTO: Seidi Voogre/Instagram Ilu ja mood FOTOD: SEIDI VOOGRE näitas, mida sellerimahla joomine tema näoga tegelikult teinud on
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda