Väga lihtne on valmistada endale üks kiire ja tervislik kook, mis annab üksnes 170 kalorit ning täidab samas korralikult kõhtu. Kõik oleneb sellest, milliseid koostisosi kasutada – siinkohal on tegemist Sten Suurmäe leiutisega, mis kindlasti väärib ka omal käel järele proovimist. Tervisesõbra 170 kalori kook küpsetamist ei vaja! Vaja läheb: 1 riisigalett pool banaani 70 g kõrge valgusisaldusega Kreeka jogurtit 20 g maapähklivõi pulbrit peale raputamisest mõned röstitud seemned ja kookoshelbeid Tee nii: Haki banaan. Sega omavahel 25 grammi Kreeka jogurit, pisut vett ning 20 grammi maapähklivõi pulbrit. Saad tugeva konsistentsiga pasta. Määri saadud pastat pisut riisigaletile ning aseta peale banaaniviilud. Lisa alles jäänud Kreeka jogurt, mille peale nirista ülejäänud maapähklivõi-jogurti pasta ning raputa kõige tipuks röstitud päevalilleseemneid ja kookoshelbeid. Naudi kohe.
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu “ME PEAME minema poodi uut autot ostma.” Hendrik Terrase ja tema lapseootel abikaasa ostud ei mahtunud autosse ära
Madli Vilsar — FOTO: Madli Vilsar/Instagram EKSKLUSIIV Ilu ja mood INGLISMAAL ELAV MADLI VILSAR: tahan prioritiseerida oma tervist
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
