3 NIPPI, kuidas pühade ajal ülekilosid vältida

26. detsember 2017 Kommentaarid (4)
3 NIPPI, kuidas pühade ajal ülekilosid vältida
pilt: Vida Press

Jõulupühad tähendavad eestlaste jaoks ikka suurt ja uhket söömaaega ning enamasti mitte ühte, vaid lausa mitut õhtut, mil süüakse kõike head ja paremat tavapärasest suuremates kogustes. Ent kuidas elada jõulud üle nii, et lisakilosid ei tuleks?



Jõulupühad tähendavad eestlaste jaoks ikka suurt ja uhket söömaaega ning enamasti mitte üht, vaid lausa mitut õhtut, mil süüakse kõike head ja paremat tavapärasest suuremates kogustes. Ent kuidas elada jõulud üle nii, et lisakilosid ei tuleks?

Allpool on välja toodud kolm nippi, kuidas pühade ajal ülekilosid vätida:

1. Puuviljad

Kui kõht on väga tühi, siis võiks enne lauda istumist süüa ära mõned mandariinid, sest need sisaldavad palju vett ja vähe kaloreid ning täidavad kõhtu. Mandariinid seeduvad kiirelt, kui neid tühja kõhu peale süüa. 

2. Magus

Kui laual on palju liha, verivorsti ja kartulit ning muud sarnast, siis tegelikult võiks magusast õhtusel söömaajal loobuda ning hoopis järgmisel hommikul end koogitükiga premeerida. 

3. Liikumine

Kui kõht on head toitu täis, võiks ennast liigutada ning näiteks väikesele jalutuskäigule minna. Nii saab toit paremini seedida ja enesetunne on samuti parem.

Allikas: health

 

 




Kommentaarid
K4ili 25-08-2018 14:25
+0 meeldib ei meeldi -0

Ebasobiv Huvitav!
K4ili 18-03-2018 16:38
+0 meeldib ei meeldi -0

Ebasobiv Huvitav!
K4ili 07-03-2018 23:22
+0 meeldib ei meeldi -0

Ebasobiv Huvitav!
Näita kõiki kommentaare (4)
Lisa Kommentaar
Nimi:
E-mail: *
Vanus:
Kommentaar:
 
NB! Kommentaarid on lisatud Buduaar.ee lugejate poolt ja Buduaar ei vastuta kommentaaride sisu eest.
* Meiliaadress ei ole teistele lugejatele nähtav
Samast teemast vanemad artiklid