MIS PIIRIST ALATES ei tohiks lapseootel naine kofeiini enam tarbida?

7. november 2019 Kommentaarid (7)
MIS PIIRIST ALATES ei tohiks lapseootel naine kofeiini enam tarbida?
pilt: Shutterstock

Mida tohib ja mida ei tohi teha lapseootel naine - kahtlemata on tegemist teemaga, kus üheseid vastuseid enamasti ei ole, kuid siiski on eksperdid välja selgitanud mõningased piirangud, millest tasuks kindlasti kinni pidada. Üheks selliseks on kofeiini tarbimine - pole saladus, et raseduse ajal tuleb kohvi joomisega ettevaatlik olla, ent millal muutub see ohtlikuks kõhubeebi arengule?

Ohios läbi viidud uuringu tulemuste kohaselt ei mõjuta piiratud koguses kofeiini tarbimine lapse IQ-d ega arengut ning ei põhjusta muid terviseprobleeme! 

Siinkohal on kõige olulisem jääda lubatud koguste piiresse - päevas ei tohiks tarbida rohkem kui 200 mg kofeiini ehk siis kaks tassi lahustuvat või üks tass filtrikohvi päevas. Tähelepanu tuleb pöörata ka sellele, et 200 mg tähendab kõigi päeva jooksul tarbitud väiksemategi kofeiinikoguste summat! Ka mitmed gaseeritud joogid, must tee, roheline tee ja šokolaad sisaldavad kofeiini ning needki arvestakse lubatud koguse hulka.

Mõned näited, kui palju miski kofeiini sisaldab:

1 tass lahustuvat kohvi - 100 mg

1 tass rohelist teed - 50 mg

1 tass tavalist teed - 75 mg

50 g piimašokolaadi - 25 mg

50 g tumedat šokolaadi - 50 mg

Kindlasti tasub jälgida toodete pakenditel olevat teksti, sest kofeiinisisaldus võib olla erinev!

Teadlased on tõestanud, et 200 mg ületavad päevased kofeiinikogused on seotud madala sünnikaalu ning nurisünnitusega, seega pigem tuleks tarbida vähem kui rohkem ja kõige parem oleks raseduse ja imetamise ajal siiski kohvi joomist vältida!

Allikas: Womens Health paberväljaanne




Kommentaarid
Liis 26-12-2019 21:01
+0 meeldib ei meeldi -0

Ebasobiv Loll jutt- minu arst soovitas kohvi edasi juua, sest vererõhuga 85/55 oleks ilma kohvita lihtsalt igast asendist pildi taskusse võinud pannud ja oma kasvava kõhuga vigaseks kukkuda!
05-11-2019 16:40
+0 meeldib ei meeldi -0

Ebasobiv Üldse ei soovita.
Serenity85 05-11-2019 06:38
+0 meeldib ei meeldi -0

Ebasobiv Lahustuvat kohvi ei tohiks rasedana küll juua, sest sealt saadava keemiabuketiga võrreldes on kofeiin veel üsnagi tervislik. Kõrvalolev pilt on samuti kahtlane: suure palja kõhuga rase, tuline kohvitass käes, ebastabiilses asendis voodil istumas...Tulenevad ohud ei ole antud juhul üldse kofeiinist tingitud:P
Näita kõiki kommentaare (7)
Lisa Kommentaar
Nimi:
E-mail: *
Vanus:
Kommentaar:
 
NB! Kommentaarid on lisatud Buduaar.ee lugejate poolt ja Buduaar ei vastuta kommentaaride sisu eest.
* Meiliaadress ei ole teistele lugejatele nähtav
Samast teemast vanemad artiklid