kas shaping sobib ka algajatele?

sobib ikka algajatele,3 kuud tehakse sama kava(kui ma õieti mäletan)mulle endale ei meeldinud see trenn,aga sulle vb meeldib

looomulikult sobib, lausa ideaalselt! reval spordis on kõik väga toredad ja head shapingu treenerid.

Ma käisin shapingus päris kaua aega.Enne seda polnud mitu aastat üldse nnast liigutanud:D
Paar esimest päeva on raske aga siis juba parem:)
Kaalust alla selle trenniga ei võtnud aga keha muutus ilusamaks.

Shaping on ka minu aravtes ideaalne algajatele, sest saad valida endale kas kergemad või raskemad harjutused. Ka mina käisin seal, märgatavalt muutus keha ilusamaks, aga ära tulin sealt, sest minu jaoks oli see emotsioonitu trenn (minu jaoks on trennis saadav positiivne emotsioon oluline). Kuid kindlasti mine trenni, siis näed, kas see sobib sulle! :)

Minule see trenn endale ei meeldinud, kuna suht kiire ja emotsioonitu aga samas peale seda trenni oli tunne küll, et kõvasti trenni tehtud sai, seega usun et kui tahad keha vormida ja kaalust alla võtta siis ideaalne algajale, sest harjutused on väga tõhusad ja isegi kui alguses pihta kohe ei saa on reeglina treenerid väga abivalmid ja kokkuvõttes saab sealt hea koormuse.

ei meeldinud see võimlemine tund aega . enne jooksen tund aega .

Sobib kindlasti! Seal tavaliselt võimalik valida raskusastete vahel. Shaping üks raske trenn on ja nõuab pingutust aga tulemus on hea ka, kui korralikult ja järjepidevalt seda teha!

Kas shapingus ollakse paljajalu, sokkides või mingites aeroobikatossudes?

Minu meelest see sobibki rohkem algajatele, sest füüsiline koormus pole nii suur. Ise olen käinud seal paar korda ja ei meeldi, sest olen harjunud intensiivsema treeninguga (rohkem liikumist, lihasharjutusi). Aga algajatele sobib ideaalselt. Võivad olla nii jalanõud kui ka treenida sokkides.

Shapingus ollakse aeroobikatossudes :) Et kanda ära ei põrutaks vms iganes :)
Endal on täiesti tavalised üldtreeningu/tantu tossud jalas . nike-d :)